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上課時，頻頻走神，喜歡東張西望是“注意力缺陷”嗎？

時間：2016-03-17 13:46:22 來源：

注意力不集中在線測評

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你的周圍是不是總有些孩子在學習上會出現注意力障礙：

上課時，頻頻走神，喜歡東張西望；

明明看著黑板，腦袋里卻天馬行空，不能專注聽講；

做作業時，容易受外界影響，喜歡上一會兒廁所看一會兒電視，家庭作業總是不能及時完成。

【家長須知】這些都屬于注意力缺陷，別讓注意力不集中毀了孩子，本文中競思小編總結了6個方法，能有效提升孩子大腦注意力，集中注意力做事！請點擊下圖，測試一下孩子是否有注意力缺陷：

改善孩子注意力缺陷的日常注意力事項：

1、營造適合讀書的環境

整齊的環境能幫助孩子集中注意力。父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說話、走動、電視聲音太大，或一直探頭“關心”孩子寫功課的進度等。

2、逐漸延長專心時間

如果孩子只能專心10分鐘，家長可以鼓勵他“要不要再延長5分鐘”，慢慢可以延長到15、20分鐘?？稍跁狼胺哦〞r器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的“定力”。

3、寫筆記、劃重點

讓孩子讀書時養成寫筆記、劃重點、念出聲來的習慣，有助專心。

4、讓大腦喘口氣

人要一直保持專心很容易覺得累，因此，要讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5~10分鐘。

5、少使用電子產品

計算機、電視、電玩雖不會直接導致注意力不集中,要盡量讓孩子少接觸電子產品。

6、遠離“不專心”食物

這些食物包括：各種油炸食品，如炸雞、薯條、方便面等；精制加工食品，比如甜飲料、蛋糕、糖果等；還有含咖啡因飲料如可樂、咖啡、紅茶等。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。

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