“雙減”后的新學期,ADHD家庭靠什么減壓?

時間:2021-09-08 17:08:40 來源:  
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要說這幾個月,家長最為關心也是談論最多的話題,非“雙減”政策莫屬。

按理來說減少了學業壓力、減少了課外補習,孩子和家長應該會感到松口氣,但是隨著新學期越來越臨近,我們發現家長的焦慮不減反增了。

從上面2個家長的留言中我們也可以看出:沒有學習動力和自主性,是很多ADHD孩子的一個通病。

其實,不論教育政策如何變化,學習更有積極性、自覺性的孩子,一定是站在跑道前頭。

更何況“雙減”政策發布后,對于孩子自身的學習能力(注意力、自律性、學習能力)等的要求反而更高了,這也是很多多動癥孩子家長擔心、焦慮的原因。

今天我們也從外在和內在2個角度來分析,幫ADHD孩子提升學習動力。

2外在因素:學習=痛苦的神經鏈接

我們經常會聽到一些孩子關于學習的感嘆,如“學習很辛苦,快樂在哪里”等等。甚至不少孩子在描述學習時使用最多的詞往往都是一些如“沉重”、“壓抑”之類的“灰色”詞語。

而這種“提到學習就覺得累、疲憊、痛苦”的想法,很多時候是源于家長的不斷嘮叨、催促甚至是打擊。

比如比較常見的嘮叨話術:

“十年寒窗苦”、“頭懸梁,錐刺骨”

“我們現在這么辛苦都是為了培養你”

“你一定要爭氣,學習搞不好,你將來要飯去”

比如常見的催促、打擊話術:

“好了吃完飯了,趕緊寫作業去吧。”

“別抓頭發了,半小時作文才寫了個開頭!”

“說多少遍還是做錯?你耳朵腦子都白長的?”

孩子天天聽著這些不斷重復的“廢話”,味同嚼蠟,時間一久,不但沒有任何效果,大腦反而形成了“學習等于痛苦”的神經連結,這么一來面對學習條件反射的想法就是“不開心、不快樂”,當然也就沒有動力了。

● 給孩子學習的“安全感和成就感”

出現這樣問題的孩子,需要去掉“學習=痛苦”的神經連結,并在新的學習中找到了學習的快樂。

從心理上說,如果你沒有安全感,在社會或群體中找不到自己的位置,得不到別人的尊重、關愛,或者沒有人贊揚你、肯定你的價值,那么你就會對生活和學習缺乏信心,緊張感便隨之而來,持續下去的話,就會使你產生心理壓力。

當然一定程度的心理壓力是正常的、必要的,它有助于你集中精力,可當事情解決后就應該放松,不能持續性的給孩子施加壓力。

● 溝通時,盡量把祈使句換成疑問句

"吃完飯了,趕緊去寫作業。”換成“我們現在吃完飯了,接下來該做什么?”

"先去寫語文,寫完語文再寫數學。”換成:“你想先寫什么?”

"快點寫啊,別磨蹭。” “認真點啊。”換成“寫作業的時候要注意什么需要準備什么?”

雖然同樣是提醒孩子學習,換個方式,是為了讓孩子主動思考、享有參與權和決策權,讓大腦輸出更多積極的信號,提升學習的主動性。

 

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