針對“注意力不集中、易沖動孩子”家庭訓練游戲!

時間:2016-03-23 14:07:30 來源:  
注意力不集中在線測評
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       【導讀】孩子是不是注意力不集中、易沖動、多動,特別是在初中時,孩子反叛性強,自我行為控制力差;還有的孩子由于壓力大或者家庭不和諧,導致不敢發泄憤怒、表達困難、被過度壓抑或過度暴力、不自信;下面四個注意力游戲可以解決孩子的問題。同時,想要了解孩子的父母,擔心孩子心理變化和學習成績的家長可以通過游戲來改善緩解孩子的壓力,增強親子游戲!

游戲一:比時鐘還快
針對對象:注意力不集中,易沖動的孩子

目的及效果:
        利用一個正面有趣的事情,讓孩子探索與提升自己的專注力與自制力,以及幫助孩子體驗完整的完成一件事情的成就感與自我效能感。
 
游戲步驟:
        1)提前準備好計時器、游戲籌碼、畫圖材料、積木、一本容易閱讀的小書。
 
        2)告訴孩子必須在十分鐘內進行以下工作,中途不得分心停止:用積木蓋房子——將房子畫出來并上色——讀完一本書,給孩子一些籌碼,在十分鐘以內孩子不可以受周圍環境影響,必須專注的做手上的事情,每分心一次(如停下發呆、抬頭看父母、做其他事、問問題等)就給父母一個籌碼,如能堅持專注十分鐘則給孩子10個籌碼,集齊50個則能從藏寶袋(一袋小玩具等)里面拿一個。
 
注意事項:
        1)游戲堅持的時長可根據孩子專注力情況調整,例如對于一些孩子堅持十分鐘太難,那可從5分鐘開始,當孩子拿到50籌碼換得玩具時再增加五分鐘。
 
        2)一些表現較好的孩子,可將游戲設置在不同的環境(家里、戶外等)進行,游戲開始前不打擾孩子,幾分鐘后可制造一些聲音(如掉落東西在地等),以訓練孩子不受環境、事情干擾的能力。

游戲二:玩骨牌
針對對象:反叛性,自我行為控制力差的孩子。
 
目的與效果:
        這些孩子常常不了解自我行為的后果,邏輯思維能力不足,他們為無法控制自己而導致整個局面失控而困惑和痛苦,通過骨牌而不是說教的形式,直觀地幫助孩子明白自己行為與結果之間的內在關系,并提升孩子對整個事件的掌控感。
 
游戲步驟: 
       1)準備帶數字的骨牌,先和孩子按正常方式推倒幾次骨牌,引起孩子對骨牌的興趣與了解。
 
       2)告訴孩子生活中也有骨牌,我們每一個行為都代表一個骨牌,可用孩子身上或你覺得要預防孩子發生的事件做比喻,如一號代表走進學校,二號代表聽到走道有打架聲音,三號代表走去看打架,四號代表留在教室,五號代表參與打架,六號代表不參與,七號代表接受老師批評,八號代表和老師頂嘴,九號代表父母被老師叫到辦公室,十號代表被罰抄課文——通過與孩子一同給骨牌進行行為命名,展現一個事件的不同發展路線,并和孩子一起按不同的發展路線擺牌,從中讓孩子體會到同一個事件可能會有不同的結果,以及完成后直觀的了解到整個事件的全貌。
 
       3)整體擺完之后,讓孩子思考如何才能不讓牌順利倒向最糟糕的結果那張牌,孩子會發現只要改動某些牌,骨牌就會向其他方向倒,而得到自己想要的結果,讓孩子動手嘗試改變骨牌線路,最后讓整個牌按照事情的很好發展方向順利倒下。
 
游戲三:憤怒的高塔
針對對象:不敢發泄憤怒、表達困難、被過度壓抑或過度暴力的孩子。
 
目的與效果:
        鼓勵孩子適當宣泄憤怒,在宣泄過程中讓他知道和感受自己的憤怒的程度,以便未來憤怒產生時有適當的控制和發泄,明確只要不傷人、物的情況下,適當的釋放是好的,會生氣和發泄都是正常的。
 
游戲步驟:
       1)由孩子選擇塑料桶、積木等輕便不傷人的物品,搭設一個高塔,將一個玩偶放在高塔上,怎么放搭多高都由孩子自己決定。
 
       2)告訴孩子玩偶代表什么,可以是任何讓孩子生氣的物品,例如絆倒自己的椅子,誤會孩子的老師,一個事件,甚至是父母和自己,并用語言表達出自己的憤怒——“我好討厭老師”“我討厭上數學”,父母此時需要響應“你果真很痛恨你的老師呀”,表達結束后借著情緒,讓孩子用一個軟球(不會傷到人的)擊倒高塔。
 
       3)情緒釋放完全后,可讓孩子把塑料桶套起來,把玩偶、球封在一個獨立的空間內,讓孩子感覺憤怒已經被封住。
 
注意事項:
      1)首先作為家長我們自己要對孩子的憤怒抱著接納的態度,生氣是一種正常、暫時的情緒狀態,發泄不等于暴力,過度壓抑和不接納孩子的憤怒才是導致孩子暴力、懦弱的原因。
 
      2)對于膽小的孩子,要提前向他保證,在游戲中用力擊倒高塔、大喊、哭都是被允許的,甚至可以示范如何表達憤怒,對于特別溫柔的孩子需要反復鼓勵和嘗試才能完成,萬不可指責孩子,孩子的力道和說話聲音會在反復游戲中變大。
 
      3)對于攻擊性強的孩子,游戲中則需要強調,有時候不需要傷害自己和他人,也可以借其他物品發泄憤怒,并且明確游戲中擊毀高塔和現實中擊毀人、物的區別和后果,還可以鼓勵他們將球丟向墻(在不傷及其他東西的情況下)

游戲四:紙上運氣
針對對象:想要了解孩子的父母,最近有事情擔憂、自信心不足的學齡前孩子.
 
目的與效果:
       1)通過讓孩子寫算命的八個內容,可以從中了解他最近的愿望和擔憂,讓孩子自然的表達出自己的愿望和恐懼,并借此進行一些討論,改善親子溝通。
 
       2)孩子通常會有一些迷信,相信這些帶有“魔法”的東西,算到愿望實現,會增加他們的希望以及對自己的信心,安撫孩子的恐懼,例如孩子害怕上幼兒園,算出“幼兒園是一個好玩的地方”,重復幾次,會從潛意識里轉變孩子對幼兒園的態度,打破刻板印象。
 
       3)教給孩子這個游戲,也可幫助孩子用這個游戲打破交新朋友時的尷尬。
 
游戲步驟:
       其實就和我們小時候玩的方式一樣,百度視頻有教怎么折,折好之后像圖片中一樣在每一面涂上一種顏色(外國人通常這么玩)或寫下方位(中國人通常這么玩),再在內側8個三角處寫下數字,由孩子在另外八個紙條上寫下四個擔憂與四個愿望,家長在紙條上隨機寫下1-8,然后由孩子選擇一種顏色或方位,再用一個篩子投出一個數字來決定開合的次數,所選顏色下對應數字所代表的事情則是算命的結果。
 
       在看算命結果之前,可以簡短地與孩子討論下可能會發生什么,什么不會發生,借此進一步了解孩子的想法,抽到好的愿望可以與孩子討論,還可以做些什么讓愿望更快的實現,抽到恐懼的事情,也可借此討論孩子為何恐懼,有什么辦法解決,可以再做一個,八個紙條上寫的是八個解決辦法,以此鼓勵孩子面對恐懼。
 
 
溫馨提示:
       在競思訓練中心,通過專業的腦電儀器訓練、習題鞏固、心理輔導、行為糾正、情緒管理等訓練綜合課程,從測評方法、測評設備、評估標準和訓練方案的設計,都經得起科學驗證,為孩子心理輔導,解決孩子家庭和校園的心理困擾,疏導孩子與父母的對抗情緒,讓孩子更能理解家長,不再與家長對立頂撞,提升學習力!

          

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